Vor einigen Jahren befand ich mich in einer schwierigen Phase meines Lebens. Die Dunkelheit der Depression schien allgegenwärtig und es fiel mir schwer, die Schönheit des Lebens zu erkennen. Jeder Tag fühlte sich wie ein unüberwindbarer Berg an, und die Freude, die ich einst kannte, schien unerreichbar. Ich versuchte die Leere mit Party zu füllen, aber im Nachhinein betrachtet hat es nichts verändert.

Doch eines Tages realisierte ich, dass ich mich nicht mehr von der Depression definieren lassen wollte. Ich begann, nach Wegen zu suchen, die mir helfen könnten, wieder Licht in mein Leben zu bringen. Es war ein langer und herausfordernder Weg, aber durch Therapie, verschiedenen Coachings, Aus- und Weiterbildungen erkannte ich, dass der Schlüssel meiner Heilung in meinem Inneren und nicht im Außen liegt. Niemand würde an meiner Haustür klingeln und mir meine Probleme einfach so wegzaubern. Gleichzeitig erkannte ich, dass mir die reine Gesprächstherapie nicht recht weiterhalf. Also suchte ich nach einer Alternative.

Zufällig stieß ich auf Instagram auf ein Gruppen-Coachingprogramm, bei dem es um die Verbindung von Körper und Geist ging. Endlich verstand ich, warum ich in meiner Heilung nicht vorankam. Durch körpertherapeutische Übungen wie EFT lernte ich, meinen Körper zu integrieren. So stieß ich auf mein eigentliches Kernthema und konnte es auflösen.  

Damit wurde mein Leben wieder bunter. Ich stand für meine Bedürfnisse und Grenzen ein, die ich früher so oft überging. Ich hatte meine positive, optimistische und humorvolle Ansicht des Lebens zurück.